“Meet me at the bar”
Calisthenics Gruppentraining

Meet me at the bar - Calisthenics Training

Was ist “Meet me at the bar”?

Meet me at the bar ist ein offenes Calisthenics Training mit Gleichgesinnten unter professioneller Anleitung.

Im Sommer (März – September) findet es an der neuen Calisthenics Anlage im Düsseldorfer Volksgarten statt.

Im Winter (Oktober – Februar) überwintern wir im Einstein CrossFit auf der Lierenfelder Straße 49 in Düsseldorf.

Was wird trainiert?

Calisthenics ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und besteht aus den folgenden Übungen:
– Klimmzüge
– Liegestütze
– Dips
– Kniebeugen

Mitmachen kann jeder, egal ob Fitnessfreak oder Einsteiger.

Du musst die Übungen noch nicht beherrschen, um hier mitmachen zu können.
Wir beginnen mit den Calisthenics Grundlagen Körperspannung und Balance und arbeiten uns zu schwierigeren Übungen, wie dem Klimmzug oder Liegestütze vor.

Auch Skill-Work kommt nicht zu kurz – denn wir legen auch die Basis für Muscle-Ups und natürlich auch den Handstand.

Ich bin Anfänger, ist das Training für mich geeignet?

Es ist mir wichtig, dass jeder Teilnehmer auf seinem Fitnesslevel trainieren kann, daher lege ich großen Wert auf die Skalierbarkeit des Workouts. Jeder geht nur so weit an seine Grenze wie er möchte und wählt den Schwierigkeitsgrad der passt. Unter meiner Anleitung lassen wir auch niemanden zurück und die Übungen und die Ausführung so, dass das Training fordernd, aber nicht überfordernd ist.

Was muss ich machen um teilnehmen zu können?

Es ist keine Voranmeldung notwendig. 
Pack einfach deine Sportsachen ein (Bequeme Kleidung / Schuhe und Wasser) und komm vorbei.

Was kostet es?

Das Training kostet für Nicht-Urban Sports Club Mitglieder 10€.

Urban Sports Club Mitglieder zahlen nichts, sondern checken einfach bei mir Vor-Ort über meinen QR-Code ein.

Eine Teilnahme ist ab einer M-Mitgliedschaft möglich.

Komm in unsere
WhatsApp Gruppe!

Komm in unsere WhatsApp Gruppe und verpasse keine Infos mehr.

Die Gruppe ist werbefrei, kostenlos und unverbindlich.

Hier findest du dein nächstes “Meet me at the bar”

Dezember, 2022

Calisthenics Gruppentraining - Outdoor Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Unperfekt starten ist besser als perfekt warten.
unbekannt – wenn du weißt von wem es ist schick mir eine Nachricht