Calisthenics, das ist Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht und verbindet Kraftübungen wie Klimmzüge mit Balanceübungen wie dem Handstand.

In diesem Kurs werdet ihr Techniken der Selbstverteidigung lernen aber auch an eurer allgemeinen Fitness arbeiten, um für den Alltag und für brenzlige Situationen vorbereitet zu sein.