Der Kurs zielt darauf ab, die Leistung in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Grundlegende Übungen aus dem Calisthenics und Elemente aus dem Athletiktraining bilden hier die Basis.

Sind die Arme leer, die Beine schwer und die Lunge brennt? Dann habt ihr hier alles richtig gemacht. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.