Supplemente

Supplement Guide – Teil 1

Was soll ich für Supplements nehmen um schneller Muskeln aufzubauen oder schneller Fett zu verlieren? Eine pauschale Antwort auf diese Frage gibt es leider nicht, allerdings sollte die Gesundheitsförderung die Basis darstellen und erst danach die Leistungssteigerung kommen.

Wie du deinen Schlaf verbesserst

Hin und wieder kommen Kunden zu mir und wollen ihr Training verbessern – manche von ihnen trainieren schon einige Jahre ohne nennenswerte Fortschritte, andere steigen gerade erst ins Training ein.