Vegane Ernährung – so ernährst du dich ausgewogen und gesund trotz wenig Zeit
Vegane Ernährung mit Fertigprodukten geht auch ausgewogen und gesund, wenn du nur wenig Zeit zum Kochen hast.
Veganer Muskelaufbau ohne zu sterben
Vegan werden und Muskeln aufbauen? Aber wie? Geht das überhaupt? Und woher kriegen Veganer ihr Protein?
Mein Kaffeeentzug-Tagebuch
2 wöchiger Kaffeeentzug. Blöde Idee? Ja auf jeden Fall! Trotzdem machen? Ja auf jeden Fall!
Supplement Guide – Teil 1
Was soll ich für Supplements nehmen um schneller Muskeln aufzubauen oder schneller Fett zu verlieren? Eine pauschale Antwort auf diese Frage gibt es leider nicht, allerdings sollte die Gesundheitsförderung die Basis darstellen und erst danach die Leistungssteigerung kommen.
Wie du deinen Schlaf verbesserst
Hin und wieder kommen Kunden zu mir und wollen ihr Training verbessern – manche von ihnen trainieren schon einige Jahre ohne nennenswerte Fortschritte, andere steigen gerade erst ins Training ein.
5 Tipps für deine perfekte Morgenroutine
Hass, hass, hass. Töten, töten, töten.
So oder so ähnlich beginnt für viele Menschen der Tag. Schlecht gelaunt und müde.
