Unsere Kurse und Veranstaltungen

“Meet me at the bar“ ist ein offenes Calisthenics Training mit Gleichgesinnten unter professioneller Anleitung.

Den Ort findest du, wenn du auf die Veranstaltung klickst. Wir veranstalten Kurse sowohl drinnen (Einstein Crossfit², die Athletenschmiede und im Prisma Wuppertal) als auch draußen (z.B. an der Calisthenics Anlage im Volksgarten).

Calisthenics ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und besteht aus den folgenden Übungen:
– Klimmzüge
– Liegestütze
– Dips
– Kniebeugen

Mitmachen kann jeder, egal ob Fitnessfreak oder Einsteiger. Du musst die Übungen noch nicht beherrschen, um hier mitmachen zu können. Wir beginnen mit den Calisthenics Grundlagen Körperspannung und Balance und arbeiten uns zu schwierigeren Übungen, wie dem Klimmzug oder Liegestütze vor.

Auch “Skill-Work“ kommt nicht zu kurz – denn wir legen auch die Basis für Muscle-Ups und natürlich auch den Handstand.

Es ist mir und meinen Trainern wichtig, dass jeder Teilnehmer auf seinem Fitnesslevel trainieren kann, daher lege ich großen Wert auf die Skalierbarkeit des Workouts.
Jeder geht nur so weit an seine Grenze wie er möchte und wählt den Schwierigkeitsgrad der passt. Unter meiner Anleitung lassen wir auch niemanden zurück und wählen die Übungen und die Ausführung so, dass das Training fordernd, aber nicht überfordernd ist.

Am besten buchst du hier einen Slot und kommst einfach vorbei.
Falls beim Buchungsprozess mal irgendetwas nicht geklappt hat, kannst du selbstverständlich trotzdem zum Training kommen – hier wird niemand weg geschickt!

Das Training kostet für Nicht-Urban Sports Club Mitglieder 10€.

Urban Sports Club Mitglieder zahlen nichts, sondern checken einfach Vor-Ort über den bereitgestellten QR-Code ein.

Eine Teilnahme ist ab einer S-Mitgliedschaft möglich.

Ja, die gibt es. In der Gruppe verpasst du keine Infos und Ankündigungen mehr.
Die Gruppe ist werbefrei, kostenlos und unverbindlich.